导读怀孕对一个女人甚至是一个家庭来说都是幸福的事，但孕期的产妇有很多情绪上的问题很难说明白。

如何避开孕怀孕对一个女人甚至是一个家庭来说都是幸福的事，但孕期的产妇有很多情绪上的问题很难说明白。 下面就看看孕妇如何摆脱孕期情绪问题。 如何避开孕期抑郁症的妙招怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。 你很可能在怀孕～周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。 激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。 另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。 如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。 很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。 孕期抑郁症的症状如果在一段时间(至少两周)内有以下的种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。

如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。 -不能集中注意力-焦虑-极端易怒-睡眠不好-非常容易疲劳，或有持续的疲劳感-不停地想吃东西或者毫无食欲-对什么都不感兴趣，总是提不鹁-持续的情绪低落，想哭-情绪起伏很大，喜怒无常（责任编辑：zxw）。

下面就看看孕妇如何摆脱孕期情绪问题。