如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。

根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则到元，多则高达上万元。 以上就是孕期营养过剩的危害介绍，希望对大家有所帮助。 怀孕后千万不要一味进补，孕妇血脂过高甚至会导致的发生，一定要注意饮食均衡。

专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而不利于孕妇和胎儿的健康。

营养并非越多越好据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。 不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。 蛋、叶酸、、铁、锌和等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。

专家指出，女性在怀孕后，整个孕期应增加～千克，食量摄入比平时大约增加%～%。

叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用，因此怀孕后每天应继续补充叶酸μg。 像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片，又喝两杯孕妇，叶酸的总量可达到μg，孕妇营养并非越多越好据一家妇产科医院的统计，%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。

孕期营养过剩有可能带来的危害补超标导致缺乏叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。